Мечтой людей всегда было найти "эликсир жизни", который бы позволил дожить до глубокой старости, сохранив здоровье, ясность мысли, физическую и умственную работоспособность.
Однако разгадать секрет человеческой природы, найти секрет "вечной молодости" не удавалось.
В процессе старения происходят различные изменения высшей нервной деятельности и ее подотделов, определяющих уровень обменных процессов, характер регуляции двигательных и вегетативных функций как в покое, так и особенно при мышечной деятельности. Снижение врожденной потребности двигаться приводит к замедлению трофических процессов, ухудшению функции дыхания, газообмена и кровообращения в организме. С возрастом двигательная активность у людей замедляется, и тем быстрее развиваются процессы старения.
Люди, ведущие активный образ жизни, как бы изменяют ход "биологических часов" своего организма, отодвигают границу старости и до преклонного возраста сохраняют физическую и умственную работоспособность.
Одним из важнейших факторов укрепления здоровья людей является физическая культура.
Тираж 3000 экз.
СОДЕРЖАНИЕ
Здоровье и долголетие - мечта человечества
Физическая культура в жизни выдающихся людей
Мышечная активность - источник здоровья
Что такое физкультура и как ею заниматься
Гигиенический режим
Утренняя гимнастика
Закаливание
Одежда для занятий (спортивная форма)
Самоконтроль за здоровьем
Дополнительно: Добро пожаловать!
Благодарю за внимание к моей коллекции книг!
Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул).
Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ!
Книги высылаются Почтой России или компанией СДЭК только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка!
ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания посылки!
ПРОСЬБА все вопросы по заказу задав... [подробнее]
)
отличное;
В продаже с 13.07.2022
