Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Лин, Джет Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты Серия: Боевой спорт
	Издательство: Ростов н/Д: Феникс
	Переплет: ламинированный тверд.; 224 страниц; 2006 г.
	ISBN: 5-222-08075-7; Формат: увеличенный
	Язык: русский
	На сайте с 23.12.2017

Аннотация

Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.
Оглавление
Предисловие
Что мы знаем об ушу
Глава 1. Краткая история китайского ушу
Глава 2. Базовые упражнения ушу
Упражнения для развития гибкости
Основные стойки и удары
Стойки
Передвижения
Удары руками
Удары ногами
Комбинации позиций и перемещений
Важные вопросы тренировочного процесса
Глава 3. Таолу - комплексы упражнений
Длинный кулак (чанцюань)
Комплекс стиля "Длинный кулак"
Этапы изучения и ритм комплекса
Шаолиньский кулак (шаолиньцюань)
"Пушечные удары" (бао чуй)
Особенности шаолиньского стиля "пушечные удары"
Комплекс стиля "пушечные удары"
Стили образа и формы (сянсинцюань)
Хитрость и изворотливость: "Кулак обезьяны"
Мягкость журавля
Гибкость и внутренняя сила: "Кулак змеи"
Стремительность и неожиданность: "Кулак когтей орла"
Быстрота и комбинаторика: "Кулак богомола"
Стиль богомола (танланцюань)
Комплекс стиля богомола
Глава 4. Юньфа - упражнения ушу для самообороны
Приложение
Крат кий словарь терминов ушу
Послесловие



Форма т - 170 х 240 мм

В продаже   Хочу купить

Продавец: Русская Правда (Домодедово, RU/50 )   Состояние: новое; В продаже с 06.07.2024 Условия доставки и оплаты Способы доставки: курьером; почтой наложенным платежом; почтой по предоплате; почтой, оплата по получении Способы оплаты: перевод на банковский счет; почтовый перевод/перевод без открытия счета; банковской картой; check или money order; электронный платеж (WM, Y.Д и т.п.) Дополнительно: Способы доставки: 1. Самовывоз из ближайшей к Вам точки выдачи служб доставки «СДЕК», «Боксберри» или PickPoint. Эта услуга ПЛАТНАЯ: по Москве примерно 390 руб. (независимо от стоимости, веса и объема), в других городах – в зависимости от расстояния. 2. Доставка курьерской службой по всей Москве – до двери. Стоимость доставки курьером – 449 руб., заказавшим на сумму более 5000 руб. – бесплатно.... [подробнее]	Цена 1270 руб
Продавец: Alex7777 (Москва, RU/77 )   Состояние: новое; В продаже с 08.01.2024 Условия доставки и оплаты Способы доставки: почтой по предоплате Способы оплаты: банковской картой Дополнительно: Книги высылаются только Почтой России и только после предоплаты (стоимость книги+стоимость почтовых услуг). Перевод денег осуществляется на карту Сбербанка.	Цена 1850 руб
Продавец: BOOKLORD (Москва, RU/77 )   Состояние: как новое; В продаже с 05.09.2024 Комментарий: ВНИМАНИЕ! ЦЕНА НА КНИГУ НЕ ОПЕЧАТКА!!! Книга в ИДЕАЛЬНОМ состоянии! Не читанный экземпляр! БЕЗ штампов! БЕЗ подчеркиваний! БЕЗ ценников! Условия доставки и оплаты Способы доставки: самовывоз; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; перевод на банковский счет; банковской картой Дополнительно: Добро пожаловать! Благодарю за внимание к моей коллекции книг! Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул). Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ! Книги высылаются Почтой России или компанией СДЭК только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка! ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания посылки! ПРОСЬБА все вопросы по заказу задав... [подробнее]	Цена 25000 руб

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать