Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Макаров, Н.А.; Антонов, Г.В. Психологическая самоподготовка к рукопашному бою
	Издательство: Минск Предприниматель С.М. Ананич - ПКФ *Издательский Дом*
	Переплет: мягкий; 80 страниц; 1994 г.
	ISBN: [не указан]; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 04.11.2017

Аннотация

Книга знакомит читателя с основами психологической самоподготовки к рукопашному бою. Не имеющая аналогов методика изложена в форме самоучителя и рассчитана на военнослужащих, сотрудников милиции, спортсменов-единоборцев.
Содержание
Слово к читателю
ГЛАВА I
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Оптимальное боевое состояние
Личность бойца
"Дефектная ведомость"
Сила воли
Эмоции и чувства
ГЛАВА II
БОЕВАЯ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА (БПТ)
Минимум для самообучения
Что может БПТ
Немного теории
Расслабление - значит отдых
Дыши правильно
Практические советы
Магнитофон-помощник
Поза значит много
СТРУКТУРА БПТ
УРОК № 1
Тема: расслабление правой руки
УРОК № 2
Тема: расслабление рук и ног
УРОК № 3
Тема: расслабление мышц лица и шеи.
Маскообразность
УРОК № 4
Тема: выход из состояния аутогенной тренировки. Готовность
УРОК № 5
Тема: экран мысленного взора (ЭМВ).
Психоэмоциональная нейтрализация
УРОК № 6
Тема: звуковая психоэмоциональная нейтрализация
УРОК № 7
Тема: концентрация внимания.
Переключение внимания. Объемное зрение.
УРОК № 8
Тема: Тренировка представлений.
Идеомоторная тренировка
УРОК № 9
Тема: самокодирование
УРОК № 10 Тема: беглость
ГЛАВА III
МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ подготовки
Этапы психологической подготовки
I. Мирный этап
Волевая подготовка
Преодоление боли
II. Предбоевой этап
Устранение отрицательных переживаний
Программа подготовительных действий
Введение в оптимальное боевое состояние
III. Боевой этап
Самоовладение
Лицо
Поза
И НАКОНЕЦ - БОЙ!
Послесловие

В продаже   Хочу купить

Продавец: BOOKLORD (Москва, RU/77 )   Состояние: хорошее; В продаже с 05.04.2024 Комментарий: ВНИМАНИЕ! ЦЕНА НА КНИГУ НЕ ОПЕЧАТКА!!! Книга в ХОРОШЕМ состоянии! ВНИМАНИЕ! Потерт КОРЕШОК книги! БЕЗ штампов! БЕЗ подчеркиваний! БЕЗ ценников! Условия доставки и оплаты Способы доставки: самовывоз; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; перевод на банковский счет; банковской картой Дополнительно: Добро пожаловать! Благодарю за внимание к моей коллекции книг! Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул). Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ! Книги высылаются Почтой России или компанией СДЭК только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка! ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания посылки! ПРОСЬБА все вопросы по заказу задав... [подробнее]	Цена 15000 руб
Продавец: BOOKLORD (Москва, RU/77 )   Состояние: хорошее; В продаже с 18.06.2023 Комментарий: ВНИМАНИЕ! ЦЕНА НА КНИГУ НЕ ОПЕЧАТКА!!! Книга в ХОРОШЕМ состоянии! ПОТЕРТА обложка! НЕ читанный экземпляр! БЕЗ штампов! БЕЗ подчеркиваний! БЕЗ ценников! Условия доставки и оплаты Способы доставки: самовывоз; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; перевод на банковский счет; банковской картой Дополнительно: Добро пожаловать! Благодарю за внимание к моей коллекции книг! Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул). Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ! Книги высылаются Почтой России или компанией СДЭК только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка! ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания посылки! ПРОСЬБА все вопросы по заказу задав... [подробнее]	Цена 15000 руб

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать