Эта книга - своеобразная энциклопедия физической культуры в семье - в маленьком коллективе, спаянном любовью и заботой. Ее авторы - ученые, педагоги, врачи, журналисты, спортсмены - популярно рассказывают, как и какими средствами укрепить здоровье членов семьи, развить важные физические качества, выработать жизненно необходимые навыки. Даются рекомендации по закаливанию, гимнастике и массажу детей от рождения до 12 лет, а так же комплексы упражнений для взрослых всех возрастов.
Бумага мелованная.