В книге в популярногй форме излагаются проблемы укрепления здоровья с помощью различных средств физической культуры. Даны рекомендации для занимающихся самостоятельно во внеурочное время, в выходные дни, во время отпуска, приводятся комплексы физических упражнений для людей разного пола и возраста