В книге изложено содержание аутогенной тренировки и самовнушений для спортсменов. На основании собственного опыта работы в спортивных командах, анализа литературы, отзывов спортивных врачей, овладевших под руководством автора методами психотерапии, описываются приемы и содержание формул аутогенной тренировки.