Каждый человек хочет отодвинуть сроки наступления старости, всегда ощущать себя бодрым и работоспособным, на долгие годы продлить жизнь. А все ли бережно и внимательно относятся к здоровью, стараются поддержать его на высоком уровне? Однако многие люди своей неорганизованностью и невоздержанностью сами сокращают срок жизни, отведенный им природой. Как достигнуть преклонного возраста, сохранить здоровье, бодрость, работоспособность, рассказывается в настоящем научно-популярном очерке. В соответствующих разделах книги опубликованы следующие материалы: почему мы стареем, сколько живет человек, труд и здоровье, как мы работаем, достаточно ли мы двигаемся, рациональный режим труда и отдыха – залог долголетия, сон – "выключатель нервной системы", немного о питании и обмене веществ с позиций геронтологии. Книга предназначена для самого широкого круга читателей.