Книга посвящена проблеме самозащиты женщин без оружия, стыдливо замалчиваемой до последнего времени и практически не освещенной в нашей спортивно-педагогической литературе.
В книге популярно изложены методы овладения приемами самозащиты, освобождения от захватов, действий в экстремальных ситуациях и многое другое, что необходимо знать и уметь при внезапном
нападении более сильного.
Достоинством книги является ее двуединость: автору удалось
сделать ее доступной для людей любого возраста и в то же время приемлемой в качестве учебно-методического пособия даже для специальных кафедр вузов, где изучают восточные системы гимнастики
(У-ШУ и пр.).
Двуедин в профессионализме и автор - ученый-естественник и известный спортсмен-единоборец, в течение почти двадцати лет под
руководством опытных индийских и вьетнамских инструкторов
овладевавший искусством рукопашного боя и одновременно ведущий тренерско-педагогическую работу в спецподразделениях МВД,
комсомольском оперативном отряде и кооперативе "Панацея"
Естественно, что многогранные знания и опыт автора обеспечили
книге высокий спортивно-прикладной и научно-методический
уровень.
Книга сослужит добрую службу "слабой" половине нашего общест-
ва и ее следует издать массовым тиражом.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.. 3
ТРЕНИРОВКА. 4
ПАДЕНИЕ ВПЕРЕД.. 6
ПАДЕНИЕ НАЗАД ...6
ПАДЕНИЕ В СТОРОНУ..10
НЕМНОГО О ТАКТИКЕ-12
ТЕХНИКА САМОЗАЩИТЫ:
ПРИЕМЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ
Освобождение от захватов за руки...14
Освобождение от захватов за голову и шею..22
Освобождение от захватов за туловище..31
Самозащита в борьбе лежа....33
Самозащита от преследования..52
От автора...55
)
отличное;
В продаже с 09.04.2023
