Эта книга представляет собой наиболее доступный по изложению и легко усваиваемый учебный курс по теории и практике раджа-йоги, и одновременно это самое авторитетное руководство из всех, когда-либо увидевших свет. Книга в основе своей глубоко практична: автор не только дает методы выполнения упражнений, но и указывает результаты, которые должны быть достигнуты учениками при следовании этим методам, кроме того, он заботится о правильном понимании учениками каждого вопроса. Книга снабжена достаточным количеством иллюстраций для самостоятельного изучения. Ее цель - дать практические указания как тем, кто стремится к развитию духовного восприятия, так и тем, кто хотел бы улучшить свое здоровье. Д-р Рамамурти Мишра писал свои 'Основания Йоги' как руководство для учеников школ Йоги, которыми он лично руководил: в этих школах каждый ученик с первого же урока изучает Йогу практически.
Эта книга представляет собой наиболее доступный по изложению и легко усваиваемый учебный курс по теории и практике раджа-йоги, и одновременно это самое авторитетное руководство из всех когда-либо увидевших свет. Книга в основе своей глубоко практична: автор не только дает методы выполнения упражнений, но и указывает результаты, которые должны быть достигнуты учениками при следовании этим методам; кроме того, он заботится о правильном понимании учениками каждого вопроса. Книга снабжена достаточным количеством иллюстраций для самостоятельного изучения. Ее цель - дать практические указания как тем, кто стремится к развитию духовного восприятия, так и тем, кто хотел бы улучшить свое здоровье.
Д-р Рамамурти МИШРА писал свои "основания йоги" как руководство для учеников школ Йоги, которыми он лично руководил: в этих школах каждый ученик с первого же урока изучает Йогу практически. Однако впоследствии выяснилось, что , являясь руководством для уже действующих школ, эта книга пригодна и для тех, кто изучает Йогу самостоятельно - и в этом случае она будет незаменимым помощником. Также она будет прекрасным подспорьем для врачей и психологов.
Методы, излагаемые в книге, испытывались более десяти лет и продемонстрировали очень высокую эффективность.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Об авторе
Благодарности
От американского издателя
ВВЕДЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА
Гл1 ЙОГА И ЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ
Гл2 СИЛА ВНУШЕНИЯ: ДХАРАНА, ДХЬЯНА И САМАДХИ
Гл3 САМЬЯНА И ЙОГА-НИДРА
Гл4 ЧИТТА: РАЗУМ, ЭГО И ИНТЕЛЛЕКТ - ЗАКОНЫ УМА
ГЛ5 ПРАВИЛА ПРАКТИКОВАНИЯ ЙОГИ
Гл6 ТРАТАКА: РАЗВИТИЕ СОСРЕДОТОЧЕНИЯ С ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ
Гл7 ПРАТЬЯХАРА
Гл8 ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАТЬЯХАРЫ НА СЕМИ ЧАКРАХ
Гл9 ЙОГА-НИДРА
Гл10 МЕТОДЫ СОЗДАНИЯ СОСТОЯНИЯ ЙОГА-НИДРЫ
Гл11 КОМБИНИРОВАННАЯ СИЛА ТРАТАКИ
Гл12 МЕТОДЫ МАГНЕТИЗИРОВАНИЯ ТЕЛА
Гл13 ГРУППА РАССЛАБЛЕНИЯ (РЕЛАКСАЦИИ) И ГРУППА МАГНЕТИЗАЦИИ
Гл14 ВНУШЕНИЕ ПОСТОПЕРАТИВНЫЕ И ПОСТМЕДИТАЦИОННЫЕ
Гл15 АНЕСТЕЗИЯ, ДОСТИГАЕМАЯ ПОСРЕДСТВОМ ЙОГА-НИДРЫ
Гл16 ШАТКАРМА: ШЕСТЬ МЕТОДОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПСИХИЧЕСКИХ И ФИЗИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ
Гл17 ЧУВСТВА И СВЕРЧУВСТВЕННЫЕ ВОСПРИЯТИЯ
Гл18 КАК ОТКРЫВАЮТ ТРЕТИЙ ГЛАЗ
Гл19 ПРОБУЖД
)
хорошее;
В продаже с 26.09.2024
