Итак, позади долгие месяцы, когда вы чувствовали себя неловкой и неуклюжей, а впереди бессонные ночи и уход за малышом. Вы - молодая мама и хотите как можно быстрее обрести хорошую физическую форму. Книга "Ваше здоровье после родов" ответит на главный вопрос: как быстро это сделать. Вы получите квалифицированные рекомендации, как питаться, чтобы восполнить дефицит необходимых веществ, что делать, если возникла послеродовая депрессия, как правильно отдыхать и еще очень много необходимых сведений. А комплекс несложных упражнений для восстановления эластичности мышц и повышения тонуса организма позволит вам вновь стать такой же стройной, как раньше.
В книге:
как правильно питаться, чтобы получать все необходимые организму вещества;
комплекс упражнений для восстановления физической формы и повышения тонуса организма;
комплекс упражнений для тренировки мышц;
как справиться с послеродовой депрессией, перепадами настроения и научиться правильно отдыхать;
как быстро приспособиться к новому образу жизни после рождения малыша.
Книга позволяет женщине успешно преодолеть трудности послеродового периода. Профессиональные рекомендации и практические советы помогут вернуть стройность фигуре, укрепить мышцы тела, повысить общий тонус организма, снять физическое и эмоциональное напряжение. В книге содержатся рекомендации как правильно питаться, чтобы получать все необходимые для организма вещества, комплекс упражнений для восстановления физической формы и повышения тонуса организма, комплекс упражнений для тренировки мышц, рекомендации как справиться с послеродовой депрессией, перепадами настроения и научиться правильно отдыхать. Книга отлично иллюстрирована, содержит много схем, иллюстраций упражнений.
![[автора нет]: Ваше здоровье после родов](/img/x/17/18/a1617.jpg "[автора нет]: Ваше здоровье после родов")
)
новое;
В продаже с 02.03.2021
как новое;
В продаже с 08.11.2018
