В этой книге соблюдается на редкость удачный баланс между точностью и доступностью изложения медицинской информации. Авторы подробно описывают все физиологические системы человека, давая ценные и логичные рекомендации по поддержанию их в наилучшем состоянии. На конкретных примерах поясняется, как та или иная ситуация влияет на организм, и как структура связана с функцией.
Содержание
Введение
1. Здоровье и болезнь
Наследуется ли здоровье?
Влияние образа жизни
2. Нервная система
О строении и функциях головного мозга
Нервная регуляция вегетативных функций
Эмоции, стрессовые состояния
Типы нервной системы, темпераменты
Невротические состояния, их причины
3. Кровообращение
О строении и функциях системы кровообращения
Основные нарушения функции сердечно-сосудистой системы
4. Дыхание
О строении и функциях органов дыхания
Типы дыхания. Дыхательные упражнения
5. Пищеварение, питание
Основные сведения о пищеварительной системе
Значение регулярного приема пищи
Пищевые вещества
Продукты питания
Рациональное питание
6. Водно-солевой обмен
О строении и функции почек
О регуляции водно-солевого обмена
7. Опорно-двигательны й аппарат
Значение двигательной активности
Упражнения для ног
Самомассаж ног
Упражнения для рук
Самомассаж рук
Упражнения для сохранения подвижности шейного отдела позвоночника
Самомассаж головы и шеи
Упражнения для сохранения подвижности грудного и поясничного отделов позвоночника
Самомассаж спины и живота
8. Профилактика простудных заболеваний, лечебно-профилактические процедуры
Роль простуды в развитии заболеваний
Закаливающие процедуры
Лечебно-профилактические водные процедуры
9. Аутогенная тренировка
Занятия
Сеанс аутогенной тренировки
Приложения
Приложение 1. Лекарственные травы
Приложение 2. Овощные и фруктовые блюда
Дополнительно: Стоимость почтовых расходов рассчитывается по тарифам Почты России.
Обычно книги отправляю в течении 3-5 дней после оплаты, но если в заказе более 8 книг то сборка займет 7-14 дней прошу это учесть при оформлении заказа
После отправки заказа высылаю идентификационный номер бандероли
При большом заказе возможна отправка транспортными компаниями
Дополнительно: Ограничений на минимальную сумму заказа нет.
Для покупателей, находящихся в Москве, при сумме заказа от 500 рублей, возможна встреча по договоренности на станции метро ВДНХ или около нее. В остальных случаях - самовывоз.
ДОСТАВКУ - НЕ ПРОИЗВОЖУ!
ПЕРЕСЫЛКА ПОЧТОЙ возможна, но только в ДРУГОЙ РЕГИОН, если Вас устроят СЛЕДУЮЩИЕ УСЛОВИЯ:
- возможность пересылки уточняется "до заказа" (кнопка "СПР... [подробнее]
Дополнительно: Оптимизирую собственную библиотеку.
При отсутствии ответа от покупателя в течение недели заказ аннулируется.
Место встречи - м.ПЛАНЕРНАЯ, скамейка около последнего вагона из центра
ГЛУБОКОУВАЖАЕМЫЕ ПОКУПАТЕЛИ! Ждать в грохоте на платформе неприятно и вам, и мне, а время поездки на метро можно легко определить с точностью ±5 мин. Поэтому: 1. Я подхожу К метро не позже, чем за 5 минут до соглас... [подробнее]
Дополнительно: Добро пожаловать!
Благодарю за внимание к моей коллекции книг!
Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул).
Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ!
Книги высылаются Почтой России или компанией СДЭК только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка!
ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания посылки!
ПРОСЬБА все вопросы по заказу задав... [подробнее]
)
отличное;
В продаже с 22.05.2021
хорошее;
В продаже с 13.09.2024
