Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Попенко, В.Н. Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах
	Издательство: М.: Попенко В.Н.
	Переплет: мягкий; 192 страниц; 1993 г.
	ISBN: 5-00-009071-3; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 23.03.2011

Аннотация

Книга ответит на наиболее актуальные вопросы тренинга как в жестких, так и в мягких стилях боевых искусств. Она содержит рекомендации мастеров по развитию гибкости, силы, скорости и внутренних энергетических ресурсов. На 116 фотографиях мастер Ип Мэн (учитель Брюса Ли) демонстрирует технику работы с деревянным манекеном.
В книге очень много методик упражнений и просто парад спортивной амуниции и тренажеров.

Содержание:
Вступление 3
Глава 1. Гибкость 5
Раздел 1. Общие принципы развития гибкости 7
Раздел 2. Динамический етретчииг 11
Раздел 3. K;ik сесть на шпагат 19
Раздел 4. Пассивный стретчинг 27
Раздел 5. Пассивный разгрузочный стретчинг 32
Раздел 6. Растяжка с использованием предметов и тренажеров 33
Раздел 7. Статический стретчинг 41
Глава 2. Сила и выносливость 46
Раздел 1. Выработка защитного мышечного корсета 46
Раздел 2. Развитие силовой выносливости 61
Раздел 3. Закалка ударных поверхностей 70
Раздел 4. Выработка силовых качеств взрывного характера 85
Глава 3. Тренажеры и снаряжение 96
Раздел 1. Атлетические тренажеры 96
Раздел 2. Тренажеры для боевых искусств 104
Приложения 136
100 ведущих фирм 186
Заключение 190

В продаже   Хочу купить

Продавец: олего (Москва, RU/77 )   Состояние: хорошее; В продаже с 02.02.2021 Условия доставки и оплаты Способы доставки: встреча по договоренности; самовывоз; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; банковской картой; электронный платеж (WM, Y.Д и т.п.) Дополнительно: Самовывоз производится из города Щербинка	Цена 820 руб

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать