Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Масливец, А.И. Основы техники каратэ
	Издательство: Невельская районная типография
	Переплет: мягкий; 70 страниц; 1990 г.
	ISBN: [не указан]; Формат: энциклопедический
	Язык: русский
	На сайте с 07.08.2009

Аннотация

Учебно-методический материал на основе литературы этого направления. Материал систематизирован и предназначен для гармоничного развития человека независимо от возраста и рода занятий.
Предлагаются упражнения по разминке, растяжке, закалке рук и ног, техника ударов рук и ног, защита, развитие выдержки и выносливости.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Краткий словарь
Подготовительные упражнения
Упражнения на расслабление и выпрямление, растяжение
Силовые упражнения
Упражнения для развития прыгучести
Для укрепления мышц бедра
Упражнения для укрепления кулака, запястья и руки
Упражнения макивара
Как применять в каратэ руки и ноги
Техника ударов ногой
Основные приемы при ударах ногой
Основы техники каратэ
Основные приемы
Как бить рукой
Как бить ногой
Блоки каратэ
Закалка рук
Приемы самозащиты
Фундаментальные принципы каратэ
Владение собой, чтобы не выдавать своих намерений
Стойки и перемещения
Техника каратэ

В продаже   Хочу купить

Продавец: BOOKLORD (Москва, RU/77 )   Состояние: хорошее; В продаже с 08.05.2024 Комментарий: ВНИМАНИЕ! ЦЕНА НА КНИГУ НЕ ОПЕЧАТКА!!! Книга в ХОРОШЕМ состоянии! Поврежден КОРЕШОК! БЕЗ штампов! БЕЗ подчеркиваний! БЕЗ ценников! БЕЗ пятен! Условия доставки и оплаты Способы доставки: самовывоз; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; перевод на банковский счет; банковской картой Дополнительно: Добро пожаловать! Благодарю за внимание к моей коллекции книг! Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул). Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ! Книги высылаются Почтой России или компанией СДЭК только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка! ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания посылки! ПРОСЬБА все вопросы по заказу задав... [подробнее]

Цена 45000 руб

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать