Более 200 уроков самозащиты ударами, все технические действия легки в исполнении, что делает их общедоступными. Приводятся также физические упражнения с отягощениями для укрепления тела, развития тела и скорости ударов, статико-энергетические упражнения и т.п.
Дополнительно: Заказным почтой с номером по тарифам почты, обычно , примерно: упаковка картон + пластиковый или пузырчатый пакет 28 - 42 руб.(от формата) + 82 - 142 руб (для "обычного формата")
----------------------
Цифровые/Электронные издания - высылается в эл.письме или по ссылке с сервера. (Если нужен материальный носитель, диск, флешка - указывайте в комментариях, они - за счет заказчика, почтовые расх... [подробнее]