В книге представлена так называемая линейно-круговая система обучения, позволяющая человеку любого возраста относительно быстро и качественно освоить технику рукопашного боя.
Иллюстрации.
Содержание
Вступление
Книга I
БАЗОВАЯ ТЕХНИКА УДАРОВ
Общие положения
Изучение вращения бедрами и тазом
Удары рукой и приемы защиты
Стойки и передвижения
Приемы для приобретения гибкости и подвижности суставов
Первый метод приобретения гибкости
Второй метод приобретения гибкости
Дыхание
Этикет и психологическая подготовка
Методика занятий по базовой технике
Акробатические упражнения первого и второго года обучения Нормативы приема экзаменов на получение белого пояса
Нормативы приема экзаменов на получение желтого пояса
Нормативы приема экзаменов на получение зеленого пояса
Нормативы приема экзаменов на получение красного пояса
Уроки 1-98
Книга II
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БАЗОВОЙ ТЕХНИКИ УДАРОВ
Вступление
Акробатические упражнения второго года обучения
Нормативы приема экзаменов на получение красного пояса
Уроки 1-100
Дополнительно: ГРАЖДАНЕ ПОКУПАТЕЛИ! ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ОФОРМЛЯТЬ ЗАКАЗ, ПРОЧТИТЕ УСЛОВИЯ!
Если вы особо чувствительны к состоянию книг, то прежде чем, оформлять заказ, выйдите на связь с продавцом, воспользовавшись функцией "СПРОСИТЬ" (только для зарегистрированных пользователей), поскольку ваше понимание "хорошего" и "отличного" может не совпадать с таковым пониманием продавца.
Встреча по договоренности происходит б... [подробнее]
Дополнительно: Внимание!!!
Нажатие кнопки "Купить" означает, что Вы все обдумали, Вас устраивает именно это издание, цена, указанное состояние книги и условия доставки и пересылки, Вы соглашаетесь на 100 % со всеми условиями продавца , обязуетесь направить все усилия на выкуп книги, а не поиск и покупку ее после заказа в других местах, нанося тем самым потери продавцу. Поэтому не делайте заказ, не обдумав, нужн... [подробнее]
Дополнительно: Добро пожаловать!
Благодарю за внимание к моей коллекции книг!
Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул).
Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ!
Книги высылаются Почтой России или компанией СДЭК только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка!
ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания посылки!
ПРОСЬБА все вопросы по заказу задав... [подробнее]
)
новое;
В продаже с 12.08.2020
отличное;
В продаже с 24.04.2024
как новое;
В продаже с 04.04.2024
