Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд - сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.
В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде все: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.
В книге вы найдете:
- Советы практикующего психотерапевта на примере историй реальных людей
- Тесты, которые помогут определить, насколько сильно чувство стыда мешает вам общаться с окружающими
- Упражнения, которые помогут избавиться от чувства стыда и обрести гармонию
Дополнительно: БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА КНИГ! Есть новые книги и б/у, все в отличном состоянии! Оплата наличными при встрече и самовывоз возможны только в Новосибирске. Отправка почтой в другие регионы, а также города области, заказной бандеролью только по предоплате + упаковка и почтовые услуги (от 200 руб. в зависимости от региона по тарифам Почты России).
БЕСПЛАТНЫЕ КНИГИ на выбор в подарок при покупке от 400 руб... [подробнее]