Учебное пособие посвящено охране здоровья учащихся и студентов. В доступной для широкого круга читателей форме изложены основы физиологии и гигиены умственного труда. Рекомендации, данные в пособии, могут быть использованы учащимися специализированных школ, студентами гуманитарных вузов, аспирантами, педагогами, работниками преимущественно умственного труда.
В книге представлены опыт и знания, полученные авторами как путем собственных наблюдений и исследований, так и путем обобщения научных данных физиологов, психологов, медиков, преподавателей физкультуры, опубликованных в открытой печати.