В данной работе раскрываются основы силовой подготовки молодых людей, начинающих заниматься атлетизмом и уже имеющих некоторый опыт силовой подготовки. Даются краткие сведения о функционировании опорно-двигательного аппарата и комплексы различных упражнений с тяжестями и без них. Методические указания предназначены для организации самостоятельных занятий молодых атлетов, а также могут быть использованы преподавателями физической культуры для работы с учащимися школ, ПТУ, спортивных секций.
Работа выполнена на основе многолетних экспериментальных исследований и обобщения огромного опыта взаимодействия авторов, в прошлом выдающихся тяжелоатлетов, со спортсменами экстра-класса.
Авторы:
ЖАБОТИНСКИЙ ЛЕОНИД ИВАНОВИЧ - двукратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира и Европы по тяжелой атлетике.
ПЕНЬКОВСКИЙ ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ - многократный чемпион страны, рекордсмен мира и Европы по тяжелой атлетике, автор многих книг и монографий.
Дополнительно: Временно в Москве не встречаюсь. 1 раз в неделю отправляю почтой. Средняя стоимость пересылки одной книги - 100 руб.
Некоторые книги есть в нескольких экземплярах. Уточняйте.