Вы открыли эту книгу и встретились с новой техникой борьбы КАРАТЭДО. В ней описана малая толика всего того, что вбирает в себя КАРАТЭДО ДОШИНКАН. Но даже эта малая часть поможет Вам сориентироваться в мире "боевого искусства", сопоставить свои знания с теми, которые Вы получите из этой книги, и сделать выбор.
Книга предназначена для начинающих бойцов до уровня 5-го КЬЮ, хотя некоторые КАТА, описанные здесь, это КАТА высшего мастерства, например, НАЙФАНТИ.
СОДЕРЖАНИЕ
История
Общие положения и основные принципы технических приемов
Что такое стойка?
Ударные части рук, ног, головы
Блоки (КИХОН ВАЗА)
Удары (КИХОН ВАЗА)
Захваты (КАТАМЭ ВАЗА)
Система тренировок
Специальные методы подготовки, способствующие достижению гармонии духа и тела
Физический аспект в КАРАТЭДО. Развитие силы
Восстановление энергии
Фундамент самурайского духа - ДЗЕН
Биоэнергетика
Определение противника
Дыхание
Разрядность в КАРАТЭДО
Основы техники боя (КУМИТЭ ВАЗА) после года занятий
Формы индивидуальной подготовки
Несколько эффективных атак (контратак)
Техника боевого перемещения
Методические рекомендации по увеличению подвижности в суставах (специальные упражнения)
Специальная подготовка КАРАТЭДО ДОШИНКАН
Подготовка к поединку
КАТА (формальные упражнения)
Краткий словарь терминов, используемых во время ДОДЖЕ
