Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Самосовершенствование

	Пахомов, Анатолий Хатха Йога: Корректный подход к позвоночнику + видеокурс (CD)
	Издательство: Ганга
	Переплет: твердый; 352 страниц; 2012 г.
	ISBN: 978-5-98882-116-8; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 30.10.2024

Аннотация

В этой книге основатель Киевской школы Йоги, исходя из более чем 20-летнего опыта практики Йоги и 15-летнего стажа преподавания этой дисциплины, убедительно доказывает необходимость осознанного подхода к позвоночнику в практике асан. Кроме асан также доступно описаны основные составляющие садханы (практики), что позволит начинающим получить достаточный объем знаний, необходимый для начала изучения древней системы самосовершенствования - Хатха-йоги.
В приложении приводятся переводы основных трактатов по Йоге. Книга будет полезна также преподавателям и инструкторам Йоги, так как в ней изложена универсальная авторская методика, позволяющая сохранить молодость и здоровье позвоночника до преклонного возраста.
От автора
Глава 1. Хатха-йога
Глава 2. Шаткарма
1. Капалабхати
2. Наули
3. Басти
4. Дхаути
5. Нети
6. Тратака
Глава 3. Бандхи
1. Мула-бандха
2. Уддияна-бандха
3. Джаландхара-бандха
4. Набхо-бандха
Глава 4. Мудры
1. Випаритакарани-мудра
2. Махамудра
Глава 5. Корректный подход к позвоночнику в
асанах
1. Позвоночник - саркофаг нервной системы
2. Анатомия позвоночника
3. Направления подвижности позвоночника
4. Золотое правило подхода к позвоночнику
5. Последствия некорректной практики.
Индивидуальные особенности практики
6. Основные принципы практики
7. Мой личный опыт
Глава 6. Внутренняя работа в Йоге
1. Унмани и читтавритти-ниродха
2. Растворение ЭГО
Глава 7. Рекомендации начинающим практиковать
хатха-йогу
Глав а 8. Асаны
Глава 9. Круг Внимания (огня)
Вариант тренировочной последовательности
Трактаты йоги
Хатха-йога-прадипика
Гх еранда-самхита
Шива-самхита
Йога-сутры Патанджали
Шандилья-Упанишада

В продаже   Хочу купить

Продавец: radamant2 (Москва, RU/77 )   Состояние: как новое; В продаже с 30.10.2024 Условия доставки и оплаты Способы доставки: встреча по договоренности; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; перевод на банковский счет; банковской картой; электронный платеж (WM, Y.Д и т.п.) Дополнительно: ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ПЕРЕД ЗАКАЗОМ! Уважаемые покупатели! Думаю, до конца ноября возможны проблемы с поиском заказанных книг. Склад переезжает на новый адрес, и как следствие образовался "бардак", с которым очень сложно и трудоемко бороться. Приношу Вам свои извинения, и надеюсь на Ваше понимание. С уважением, Геннадий. Оплата наличными или на карту при встрече. ПОСТОЯННОЕ МЕСТО ВСТРЕЧ У ... [подробнее]

Цена 1450 руб

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать