Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Байковский, Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта
	Издательство: М.: ТОО "Вилад"
	Переплет: мягкий; 80 страниц; 1996 г.
	ISBN: 5-85048-022-6; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 12.09.2012

Аннотация

Методическое пособие опдготовлено Мастером спорта по альпинизму, Заслуженным тренером Республики Таджикистан. Доцентом Байковским Ю.В.
СОДЕРЖАНИЕ:
Часть I. Основы физической подготовки спортсмена
1. Основные понятия
2. Виды подготовки спортсмена
3. Отдельное тренировочное занятие и принципы его построения
Часть II. Физическая подготовка
1. Сила. Развитие силовых способностей
2. Выносливость. Развитие выносливости
3. Гибкость. Развитие гибкости
4. Скорость. Развитие скоростных способностей
5. Ловкость. Развитие ловкости
6. Компенсаторные способности
Часть III. Закономерности построения тренировочного процесса
1. Принципы построения тренировочного процесса
2. Закономерности развития спортивной формы
3. Структура малых тренировочных циклов. Микроциклы
4. Структура средних тренировочных циклов. Мезоциклы
5. Структура макроциклов
6. Структура построения многолетней спортивной тренировки

В продаже  Хочу купить

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать