Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Коконбаев, Р.А Каратэ-до. Методические рекомендации
	Издательство: Янгиюль ЦИИВЕ НИКС
	Переплет: мягкий; 142 страниц; 1990 г.
	ISBN: [не указан]; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 07.06.2012

Аннотация

Методические рекомендации Центра изучения искусств восточных единоборств "НИКС" для изучающих Каратэ-до.
Рассмотрена техника каратэ, 5 хиянов.

СОДЕРЖАНИЕ:
I ВВЕДЕНИЕ
1. Что такое карата?
2. "ДО" означает "ПУТЬ"
3. Техника КАРАТЭ-ДО.
4. Напряжение корпуса
5. Техническое значение понятия "ХАРА"
6. Дыхание
II. СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ -
7. Команды
8. Счет
II. СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ
7. Команды
8. Счет
III. РУКИ
9. Части pvK применяемые при нанесении
ударов руками
IV НОГИ
10. Части ног применяемые : при нанесении
ударов ногами
V. СТОЙКИ.Основные стойки и перемещения
11. Хейко-дачи(Сизентай).Основная. стпйка.
12. Ки^а-дачи. Отойка с широко расставленными
ногами.
13. Зенкуцу-дачи.Передняя стойка
14. Кокуцу-дачи. Задняя стойка
VI. УЧИ-ВАЗА. Техника нанесения ударов руками
15. Шуто-учи
16. Уракен-учи
П. Тетцуи-учи
18. Эмпи-учи
19. (шита-эмпи-учи)
20. (аге-эмпи-учи )
(йоко-змпи-учи)
(мае-эмпи- учи )
Суширо-эмни-учи)
Ура-дзукм
Тате-дзуки
Аге-дзуки
Яма-д зуки
28 Яма-дзуки
29. Мазаши-дзуки
30. Каге-дзуки
31. Сейкен-чоку-дзуки
32. Оя-дзуки
33. Гуаку-дзуки
34. Гайши-УЧЙ
35. Иллюстрация ударов руками
УШ КЕРИ-ВАЗА. Техника нанесения ударов
ногами.
36. Мае-гири. Удар вперед
37 Мае гири -кеаге
38. Мае-гири-кекоми
39. Еко-гири.Боковой удар
40. Еко-гири-кеаге
41. Еко-гири-кекоми
42. Оширо-гири,Удар назад
43. Маваши-гири.Круговой удар
44. Хиза-гири.Удар коленом
45. Фу ми-коми. Прессовый, удар студней.
46. Кин-гири.Удар подъемом ноги
47. Тоби-мае-гири
48, Тоби-еко-гири
49 Иллюстрация ударов ногами
ПИ. УКЕ-ВАЗА. Техника защиты руками.
50 Основные принципы защиты
51 Защита на нижнем уровне ГЕДАН. щ
52. Гдан-баран
53. Джудж~уке
54. Защита на среднем уровне ЧУДАН.
55. Сото-уде-уке
56. Учи-уде-уке
57. Шуто-уке
58. Защита на верхнем уровне.ДЗЕДАН
59 ДЖУИ-уке
60. Аге-уке
61. Упражнения для парных соревнований.КУНИТЭ
62. Иппон-куыита
63. Санбои-кумитэ и Гохон-кумитэ
64. Джуи-иппон-кумитэ
65. Джуи-кумитэ
66. Иллюстрация к разделу УКЕ-ВАЗА.
IX. РАЗМИНКА
67. Комплекс размяночных упражнений
68. Иллюстрапии к разделу РАЗМИНКА
X. ЭКЗАМЕН
69. Программа экзаменов с 8 по I кью.
70. 8 кью-белый пояс
71 7 кьп-белый пояс
72. 6 кью-белый пояс
73. 5 кью-желтый пояс
73. 5 кью-желтый пояс
74. 4 кьй-оранжевый пояс
75. 3 кью-зеленнй пояс
76. 2 кью-синия пояс
77. I кью-коричневыя пояс
Ш КАТА.
78. Хиан "ШОДАН"
79. Хиан "НИДАН"
80. Хиан "САНДАН"
81. Хиан "ЕВДАН"
82. Хиан "ГОДАН"
83.СОДЕРЖАНИЕ

В продаже  Хочу купить

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать