Как развивается сила человека, какие условия способствуют быстрому развитию мышц и накоплению силы, чего следует избегать при занятиях. От комплексов с гантелями, с гирями, с различными отягощениями к упражнениям со штангой. СОДЕРЖАНИЕ: Вместо предисловия. Можно ли стать сильным? Как стать сильным?: Упражнения для развития мышц рук, груди и плечевого пояса. Как развить мышцы ног? Развитие мышц брюшного пресса. Упражнения для развития мышц спины. Упражнения с гантелями. Упражнения с гирями. Примерные комплексы упражнений с различными отягощениями.Расчет нагрузок для атлета.
В продаже
Хочу купить
сейчас этого издания книги в продаже нет
попробуйте поискать другие издания этого произведения при помощи ссылок ниже
или оставьте объявление о покупке или продаже
