"Это пособие имеет целью оказать помощь общественным инструкторам-тренерам, ведущим учебно-тренировочную работу в спортивных секциях самбо коллективов физкультуры и в народных дружинах по охране и поддержанию общественного порядка. В пособие включены основные приемы, овладение которыми необходимо для любого борца-самбиста.
Советы по методике обучения и тренировке рассчитаны на подготовку в спортивных секциях коллективов физкультуры из новичков-самбистов высокой квалификации.
Материал располагается "согласно правилу: от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному". В книге-альбоме 411 черно-белых фотографий, вокруг которых группируется основной учебный материал. Это не только иллюстрации. Каждая фотография имеет пояснительный текст, в котором по пунктам описан порядок обучения приемам и упражнениям.
Содержание:
1. Организационные и методические вопросы: Организация и задачи секции самбо. Построение учебного процесса. Обучение борьбе. Обучение тактике. Содержание уроков;
2. Специальные подготовительные упражнения: Упражнения для улучшения общей физической и специальной подготовки борцов-самбистов. Упражнения для развития и укрепления отдельных групп мышц и связок. Упражнения со жгутом. Упражнения с гирями. Простейшие виды борьбы. Приемы самостраховки;
3. Приемы борьбы стоя: Подготовка к броскам. Броски назад. Броски вперед. Броски в сторону;
4. Приемы борьбы лежа: Переворачивания. Удержания и освобождения от удержания.
5. Спортивные болевые приемы.
В продаже
Хочу купить
сейчас этого издания книги в продаже нет
попробуйте поискать другие издания этого произведения при помощи ссылок ниже
или оставьте объявление о покупке или продаже
