Авторы рассказывают о роли разумного образа жизни, физкультуры, психорегуляции в сохранении летного долголетия. В книге даны полезные рекомендации, приведены комплексы физических упражнений и аутогенной тренировки, ориентированные на борьбу с гиподинамией. Книга рассчитана на летчиков ВВС и гражданской авиации, а также курсантов летных училищ. Она может быть полезна авиационным врачам и специалистам по физической подготовке.