Тираж - всего 350 экз.Киокушин представляет:
Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развиватьотдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений.
В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом.
Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.
ОГЛАВЛЕНИЕ
•
ВВЕДЕНИЕ...................... .........................3
Часть 1
ОСНОВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Глава 1. Обоснования необходимости индивидуализации
боевой подготовки.................... ......................6
Глава 2. Универсальные основы боевой подготовки..............32
Глава 3. Развитие специальных физических качеств бойца.......51
Глава 4. Методические основы подготовки бойца...............93
Глава 5. Технические средства подготовки.................... .99
Часть 2
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Глава 6. Важнейшие аспекты ударной подготовки.............107
Глава 7. Арсенал атакующих действий...................... .115
Глава 8. Арсенал защитных техник........................ .153
Глава 9. Комбинирование техник........................ ...163
Часть 3
ТАКТИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Глава 10. Тактика поединка...................... .........168
Глава 11. Тактические схемы невооруженного боя............. 181
Глава 12. Психологическая подготовка бойца.................190
Час ть 4
ПОСТРОЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ БОЕВОЙ СИСТЕМЫ
Глава 13. История исследований в области построения
эффективной системы боя........................... ......233
Глава 14. Создание индивидуальной системы боя..............236
Глава 15. Построение индивидуальных тренировочных
программ....... .............................. ..........254
ЗАКЛЮЧЕНИЕ..... .............................. ......268
ОБ АВТОРЕ........................ ................. . . . , 270
ГЛОССАРИЙ................ ............................27 1
БИБЛИОГРАФИЯ............... ........................ 276
ПРИЛОЖЕНИЯ............... .......................... 282
Приложение 1. Программа силовой и общефизической
подготовки для бойцов........................ ............ 282
Приложение 2. Пример пе
В продаже
Хочу купить
сейчас этого издания книги в продаже нет
попробуйте поискать другие издания этого произведения при помощи ссылок ниже
или оставьте объявление о покупке или продаже
