Каталог: Общество, политика, религия »•» Философия

	[автор не указан] Набор ментаграмм для медитаций
	Издательство: Листовое издание
	Переплет: мягкий; 12 страниц; 1995 г.
	ISBN: [не указан]; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 12.08.2021

Аннотация

Как работать с ментаграммой:Разместите рисунок на расстоянии от 40 см до 1,5 м от себя. Сядьте на стул, не прислоняясь к его спинке. Положение ног должно быть устойчивым: стопы параллельны друг другу, голени перпендикулярны полу. Руки на коленях, ладонями вверх. Позвоночник, по возможности, прямой - спина, шея, голова на одной линии. Центр ментаграммы должен быть расположен на уровне ваших глаз. Постарайтесь сконцентрировать все внимание на внутренней точке в течение 15 минут. Ваш взгляд не должен никуда убегать, не должен двигаться ни влево, ни вправо - только точка. Пятнадцать минут - это минимальный временной промежуток при работе с ментаграммой (до этого просто идет адаптация тела к непривычному для него статическому положению - 'недвижению'). В случае появления отвлекающих ощущений, эмоций или мыслей не следует отождествляться с ними. При любом дискомфорте усиливайте концентрацию внимания на внутренней точке рисунка. После упражнения сделайте глубокий вдох и свободный выдох. Если вы чувствуете при выдохе некоторое мышечное закрепощение - еще раз глубоко вздохните (до пяти раз - не более). Работа с ментаграммами представляет собой технику психоэнергетического восстановления, безопасную при самостоятельной практике, и не провоцирует никакие отрицательные побочные эффекты. В набор входят ментаграммы: 1. Муладхара. 2. Свадхистана. 3. Манипура. 4. Анахата. 5. Вишудха. 6. Аджна. 7. Сахасрара. 8. Атман. 9. Будхи. 10. Каузал. 11. Ментал. 12. Астрал.

В продаже  Хочу купить

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать